2016年10月23日 星期日

2015期中考試,規定

  • 閉氣40秒
    1. 頭入水開始計算,下巴出水停止計時。
    2. 中間不能停止
  • 韻律漂3分鐘
    1. 在1.5m處考試
    2. 腳不可觸地
    3. 可換氣
    4. 手可動,腳不可動
  • 蹬牆漂浮7公尺
    1. 雙腳蹬牆
    2. 蹬出後,全身打直漂浮
    3. 手腳不可划水或踢水
    4. 拍攝位置對準腳的落點
    5. 已腳的水平位置計算,不是收腳後的位置
  • 蹬潛15公尺
    1. 蹬牆出發,貼池底前進
    2. 腳已捷泳方是踢水,手可划動輔助前進
    3. 出水處為計算點
  • 抱浮板仰踢100公尺
    1. 抱小浮板,從靠牆處蹬牆開始
    2. 雙手抱浮板,手不可划動
    3. 過程中間不可停止
    4. 50公尺處腳不可落地
    5. 不計時間
  • 抱浮板捷踢100公尺
    1. 抓握小浮板,從靠牆處蹬牆開始
    2. 雙手抓握浮板,手不可划動
    3. 過程中間不可停止,自由換氣
    4. 50公尺處腳不可落地
    5. 不計時間
  • 腿夾浮板划手200公尺
    1. 本項目在期末前完成即可
    2. 正確捷泳姿勢換氣
    3. 過程中間不可停止
    4. 50公尺處腳不可落地
    5. 不計時間

2015期中考,繳交範例(複製後,貼到你的文章內)


項目
影片
是否通過(VX)
閉氣40


韻律漂3分鐘


蹬牆漂7公尺


蹬潛15公尺


抱浮板仰踢100公尺


抱浮板捷踢100公尺


夾浮板划手200公尺


2015期中考,提醒


  1. 誰幫你拍(手機橫拿拍攝));確認手機充飽電;
  2. 了解考試項目與規定;
  3. 拍前露臉,報學號姓名;
  4. 過程中不可中斷;
  5. 拍完要確認檔案;是否清晰;上傳Youtube
  6. 進入Blogger;每人一篇"新文章";文章標題是"學號+姓名"。每篇文章內格式請閱讀本網誌裡的"考試繳交範例"
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修課同學:

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